Starke Mitte mit Pilates - komplett

Kursbeschreibung

Dieser Komplettkurs ist perfekt, wenn du wieder mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in deinen Körper bringen willst und Verspannungen vorbeugen möchtest! Anette Alvaredo zeigt dir zusammen mit Fitnessexpertin Julia Schuppel ein ausführliches Übungsprogramm für eine stabile und geschmeidige Körpermitte. Dabei legt sie den Schwerpunkt nicht nur auf einen starken Rücken, sondern auch auf deine tiefliegende, stützende Core-Muskulatur sowie eine bewegliche Wirbelsäule, Becken und Hüfte. Führe alle Moves achtsam aus. Dabei hilft dir eine bewusste Atmung!

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