1 | Willkommen | 00:18 |
2 | Warm-up | 07:55 |
3 | Block 1 - Arme & Beine/Po | 08:20 |
4 | Block 2 - Beine & Po 1 | 07:33 |
5 | Block 3 - Arme intensiv | 07:04 |
6 | Block 4 - Beine & Po 2 | 16:12 |
7 | Block 5 - Rücken, Bauch & Core | 15:01 |
8 | Stretching | 08:31 |
Länge: | 01:10:58 |
Level: | mittelschwer |
Körperpartien: | Oberkörper, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper |
Trainer: | Stefanie Rohr |
Darsteller: | Stefanie Rohr, Sandra Laukemann |
Hilfsmittel: | Matte, Wasserflaschen/Hanteln |
Drehort: | Deutschland |