Im Büro - Ganzkörper mit/ohne Theraband®
Im Büro - Ganzkörper mit/ohne Theraband®
Kursbeschreibung
Für diesen Ganzkörper-Block im Sitzen kannst du das Theraband® zu Hand nehmen. Der Widerstand und die Spannung des Bandes machen die Übungen noch effektiver - ohne geht es aber, gerade als Einsteiger, auch! Achte wieder auf eine fließende Atmung und eine gute Körperhaltung.
Tipp: Du kannst das Workout in normaler Alltagskleidung oder im lockeren Bürooutfit durchführen.
Enthaltene Übungen
- Ganzkörper mit/ohne Theraband® 09:49
Workout-Facts
leicht
10 Min
29 kcal
Lena Reisloh
Tisch, Stuhl, optional: Theraband®
