Intensiv Training - Der Einstieg
Claudia Laudeley
38 Min 252 kcal
Intensiv Training - Der Einstieg

Intensiv Training - Der Einstieg
Mehr Muskeln, weniger Körperfett - mit dem Workout von Fitness-Expertin Claudia Laudeley klappt’s! Sie zeigt dir einen effektiven Mix aus figurmodellierenden Übungen und Ausdauer-Einheiten, hier in der Variante für sportliche Einsteiger. Sie haben eine Belastungszeit von 40 Sekunden (teils auch in zwei Schwierigkeitsstufen gezeigt), dazwischen machst du 20 Sekunden Pause. Das intensive Ganzkörper-Training kommt selbstverständlich inklusive Warm-up und Cooldown daher. Außer einer Matte brauchst du keine Hilfsmittel.

Tipp: Fordere, aber überfordere dich nicht, und achte außerdem immer auf eine saubere Übungsausführung.
1
Warm-up 308:20
2
Workout 320:30
3
Cooldown/Stretch08:55
Claudia Laudeley

Länge:00:37:46
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Claudia Laudeley
Darsteller:Claudia Laudeley
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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